Das Verständnis des Kapha-Dosha

Kapha, bestehend aus Erde und Wasser, ist die Energie der Struktur, Stabilität und Schmierung im Körper. Menschen mit dominantem Kapha sind stark, ruhig und fürsorglich, können jedoch leicht an Gewicht zunehmen und sich träge fühlen, wenn es aus dem Gleichgewicht gerät. Sie haben einen langsameren Stoffwechsel und eine langsamere Verdauung. Um Kapha auszugleichen, sollte man sich auf leichte, trockene und würzige Nahrungsmittel konzentrieren und körperlich aktiv bleiben mit belebenden Übungen. Eine richtige Lebensweise und Ernährungswahl helfen Kapha-Typen, ihre Energie, Klarheit und emotionale Gesundheit zu erhalten.